magnez cynk

byc moze badziew ale nie po to wydalem na nie pieniadze zeby je schowac w szufladzie.Co lepiej brac z tych dwoch ? VITA-MINER Skład: 1 drażetka zawiera: Witaminy: E, B1, B2, B6, kwas foliowy, Niacyna, Pantotenian wapnia, Witamina C, Witamina B12, Biotyna, Rutyna Minerały: Żelazo, Cynk, Jod, Wapń, Magnez Wskazania: Jako uzupełnienie diety w [...]

wlasnie skonczylem cykl(tydz temu)-wlasnie zagladam do mojej szafko: multiwitamina (typu falwit, centrum), cynk, magnez,tran(lub omega3 6 9 w kapsulce) ja jeszcze wrzucam co-enzym Q10 suple: bialko(nawet nie powinno sie tego wymieniac-zwsze jest w razie brakow....),carbs(vitalmax- moze byc inne),mono- podstawa,glutaminna,hmb mega caps,tribulus z [...]

[...] BCAA 5g (olimp bcca xplode w proszku10g) + białko 20g( białko Olimp PROVIT w proszku 35g) 19:00 POSIŁEK : ziemniaki/ryz/kasza/makaron100/150g +wieprzowin/wołowina/drób/ryby 100/150g w przypadku obiadu ciężko mi określić ilość mięsa/ryb bo czasami sa to przygotowane już potrawy + magnez 21:30 POSIŁEK : ser biały 80g + jakiś owoc + CYNK/ZMA

Good. Jesli zrobiłes roztwór izotoniczny to na pweno sie sprawdzi. Mozesz zakupić magnez i cynk, witaminy na bank potrzebne również. Zdr.

jezeli dieta jest w miare OK to kreatyna jezeli dieta jest kulawa to albo jedzenie albo gainer jak juz bedzie dieta i kreatyna to dokup magnez i cynk w aptece

DUDEK : stala suplementacja vita-min multiple sport i gold omega-3 + dodatkowo cynk + magnez to juz jest ... chodzilo mi mianowicie o gainerze bulku i bialku , lub bulku i bialku . mohawk2: po 1 bialko na noc a z tego co wiem ultimate protein to wpc. po 2 1500 gram jesli juz :) czekam na kolejny odpowiedzi .Dzieki

Brałem 5 w DNT i 10 w DT. Dobra, spróbuje jeszcze jeden cykl mono zrobić i zobaczymy co będzie. Mam jeszcze jedno nurtujące mnie pytanie, chodzi o magnez i cynk... Ważę 80 kilogramów, i podczas cyklu treningowego zjadam: 2 tabletki MGB6(1 tabletka zawiera 50mg jadów magnezu i 6mg witaminy B6) oraz 3 tabletki ZINCAS(1 tabletka zawiera 31mg cynku [...]

[...] : zdrowy, nie przyjmuje żadnych leków Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia + biegi Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, witaminy, omega, cynk, magnez, wit d/wit c, bcaa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana cykl, który mam za sobą to 1-13 test prop 100mg eod 14-15 [...]

melatonina i cynk + magnez powinny sie dość dobrze sprawdzic tryptofan i gaba również są przydatne, ale dużo zależy od indywidualnych predyspozycji, co na kogo działa itd

A jak weźmiesz osobno magnez i cynk to działa ? :))

Tompoz - problem w tym ze nie mam zbyt wiele czasu na "poznawanie swojego organizmu" ktory juz z reszta znam. Nie chodzilo mi o suplementy typu kreatyna tylko np. cynk, magnez, witaminy itd...

[...] Ilna napisał właśnie w tych prawdopodobnych porach najwiekszego katabolizmu bierz- w nietr. możesz braż rano, jedną dawkę w ciągu dnia pomiędzy posiłkami i przed snem. zma - lub osobno cynk i osobno magnez/tak możesz sobie to skompletować w jedną porcję/ to faktycznie jeden z najlepiej działających/ w sposób b. uniwersalny/ wspomagaczy wysiłku.

Zrób sobie bez fazy nasycenia jak rutkow podał. Trzymaj dobrą dietę i wszystko bd git ;-) Wodę możesz pić jak chcesz, pij przynajmniej te 2 l ale wiesz, bez przesady. BTW Magnez i cynk to nie witaminy %-)

1) F I L O M A G B 6 -> B E Z R E C E P T Y 2) Z I N C A S F O R T E -> T E Ż K U P I S Z ad1) to jest magnez + witB6 w jednym - przed snem 3tabs ad2) to jest cynk - przed snem 1tab Oba równie dobrze uzupełniają niedobory co oryginalne ZMA.

Cynk - Zincas Forte - 6,90 Magnez - Filomag B6 - 6,70, :)

Widziałem tę nowość w markecie. Ja akurat stosuję ZMB6 Scitec'a, i skład możesz porównać: Wielkość porcji: 1 kapsułka Liczba porcji w opakowaniu: 60 Cynk 15 mg Witamina B6 5.5 mg Magnez 225 mg Podobny skład, chociaż tu mam porcje 1 kaps i w zupełności mi wystarcza. 45 kapsułek, 3 dziennie to daje 15 dni, więc na miesiąc 2 opakowania, chyba, że [...]

cynk mam, bcomplex też, jaki magnez kupić żeby najbardziej się opłacało cena-zawartość mg. Ile kosztuje miedz, i czy jest na recepte??? i sog dla ciebie... Bez kasy nie ma masy!!!

U mnie w przypadku ZMA jest jakiś błąd bo na samej gorze jest rozpisane - vit b6 10,5mg, magnez 90mg, cynk 30mg po czym w połowie składu jest napisane zin-test Support complex - 610,5mg. Trochę tego nie kumam bo łącznie jest 130,5mg w pierwszej rozpisce. Chyba, ze magnezu jest 570mg z czego samych jonów 90mg.

Zakupiłem sobie akorat WMC (333mg wapn,133mg magnez, 8,3mg cynk) to jesli na tej podstawie zrobisz ZMA gdzie masz 450 mg ++ to bedziesz mial dawke za duza CA ++ :( > 1 gr wiec skladaj z czystym MG aby uniknac problemow z wchlanianiem no i dodaj ew B6 :D

w ZMA nie ma miedzi looknij chocby na Kapsułka OLIMP ZMA TM zawiera: -cynk (Monomethionine/ Aspartate)- 10mg. -magnez (Aspartate)-150mg -wit.B6 -3,5mg Dawkowanie sugerowane przez producenta oraz Sklep SFD: - 3 kapsułki dziennie- mężczyźni, 2 kapsułki dziennie-kobiety, od 30-60 minut przed snem (najlepiej na pusty żołądek). podkreslam zeby nie [...]